Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì

By

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì với món vịt sốt cam thơm mềm hấp dẫn sẽ là sự lựa chọn không thể bỏ qua nếu bạn muốn cải thiện chiều cao hiệu quả nhất.

thuc-don-tang-chieu-cao-cho-tuoi-day-thi

Bữa cơm cuối tuần được thưởng thức món thịt vịt sốt cam mềm thơm lừng đặc biệt lạ miệng cách chế biến độc đáo kết hợp giữa vị sốt chua chua ngọt ngọt cùng mềm thơm của thịt vịt. Đặc biệt món ăn sẽ ngon hơn khi ăn cùng cơm nóng và một ít rau xanh thì càng hấp dẫn.

Tham khảo cách chế biến thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì với món vịt sốt cam đơn giản dưới đây!

Chuẩn bị nguyên liệu:

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì 0

– 560g ức vịt

– 5g muối

– 1 củ cà rốt

– 1 củ hành tây

– 15ml dầu olive

Nguyên liệu cho nước sốt cam:

– 50ml nước cam

– 100ml nước dùng vịt

– 30ml giấm

– 5ml đường

– Một ít muối, dầu hào

– 5g bột ngô

– Một ít vỏ cam

Cách chế biến:

Bước 1: Vịt rửa sạch với nước lạnh. Cà rốt, hành tây lột vỏ rửa sạch sau đó cắt vừa (như hình). Dùng nồi cho tất cả các nguyên liệu: thịt vịt, hành tây, cà rốt đã qua sơ chế sau đó cho thêm một ít dầu olive vào.

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì 1

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì

Bước 2: Chuẩn bị lò ở nhiệt độ 180 độ C, sau khi trộn đều các nguyên liệu trong nồi rồi đậy nắp lại. Cho cả nồi vào trong lò để khoảng 45 phút.

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì 2

Bước 3: Đợi đúng thời gian lấy nồi ra, có thể kiểm tra xem thịt đã mền hay chưa bằng cách dùng nĩa xiên qua miếng thịt. Nếu thịt mềm đều rồi thì gắp thịt ra đĩa, nước thịt giữ lại trong một cái bát khác để dùng.

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì 3

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì

Bước 4: Chế biến hỗn hợp nước sốt bằng cách cho nước cam, nước dùng, giấm, đường, muối và một lượng dầu hào vừa đủ vào nồi. Đặt nồi lên bếp với lửa nhỏ vừa sau đó khuấy đều cho hỗn hợp tan dần từ khoảng 2 phút. Tiếp theo cho thêm hỗn hợp bột ngô đã hòa tan với một ít nước vào nồi đợi thêm 1-2 phút nữa cho đến khi nước sền sệt thì tắt bếp.

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì 4

Bước 5: Áp chảo thịt vịt đến khi nhìn thấy thịt có màu vàng nâu thì lấy ra, lưu ý áp chảo vàng đều cả 2 mặt.

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì 5

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì

Bước 6: Tang trí thịt vịt cho đẹp mắt khi ăn. Thịt vịt cắt miếng vừa ăn cho lên đĩa, sau đó rưới thêm nước xốt cam lên trên, cuối cùng rắc lên món ăn một ít vỏ cam đã được bào tạo mùi thơm đặc trưng cho món ăn và làm món ăn trông bắt mắt hơn.

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì 6

Để bữa ăn ngon hơn hãy dùng món thịt vịt xốt cam mềm cùng cơm nóng và ít rau xanh sẽ ngon hơn.

Chúc bạn ngon miệng và có thêm một cách tăng chiều cao cho tuổi dậy thì nữa nhé!

Xem thêm:

In An

Leave a Reply

avatar

You may also like