Thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao

By

Thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao đơn giản với món cá kho xốt thịt nướng ngon lành, hấp dẫn với hương vị đậm đà sẽ làm bạn và gia đình cực kì hài lòng trong những bữa cơm chiều.

Món cá kho xốt thịt nướng không những tạo điểm nhấn đặc biệt với mùi thơm tỏa ra từ cá chiên, gia vị thấm đều vào phần thịt cá càng làm cho hương vị ngon hơn, rất bắt cơm đặc biệt là những buổi cơm chiều với thời tiết mát mẽ.

Thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao 0

Cách chế biến đơn giản không mất nhiều thời gian, bạn hãy tự tay làm món cá kho xốt thịt nướng thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao đơn giản này cho gia đình thưởng thức ngay nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 2 con cá hố (chỉ lấy phần thân giữa)

– 1 hoa hồi

– 1 thìa nước xốt thịt nướng (nếu không có cung có thể dùng dầu hào để thay thế)

– Gia vị: dầu ăn, rượu, nước tương, , muối, hạt nêm.

Cách chế biến món cá kho cay thực đơn tăng chiều cao

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Cá hố làm sạch lớp phấn trên cá, móc bỏ ruột sau đó rửa sạch với nước lạnh.

– Cắt cá hố thành 5 khúc (tùy theo chiều dài của con cá mà cắt khúc vừa ăn)

– Cho cá vào 1 cái bát sau đó thêm một ít muối, hoa hồi, rượu vang. Ướp cá với gia vị trong khoảng 1 tiếng để cá thấm đều gia vị sau đó mới chế biến.

Thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao 1

Bước 2: Đặt chảo lên bếp cho dầu vào, đến khi dầu nóng thì cho cá đã ướp vào chiên lên đến khi vàng đều hai mặt. Nến vặn lửa vừa, trở cá nhẹ tay để cá không bị nát trong quá trình chiên.

Thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao 2

Bước 3: Pha nước xốt: lấy 1 thìa nước xốt thịt nướng và một ít nước nóng cho vào chén sau đó khuấy đều tay để nước xốt thịt nướng tan đều. Đợi đến khi cá trong chảo đã vàng đều thì cho hỗn hợp nước xốt mới pha vào.

Thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao 3

Bước 4: Nêm thêm gia vị muối, hạt nêm, nước tương cho vừa ăn. Có thể nêm mặn, nhạt tùy theo khẩu vị của từng gia đình.

Thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao 4

Bước 5: Tiếp tục ninh cá thêm khoảng 4 -5 phút cho cá thấm đều gia vị, chờ đến khi nào cảm thấy nước dùng sền sệt lại thì tắt lửa. Nên ninh cá với nhỏ lửa như vậy sẽ làm cá dễ ngấm đều gia vị hơn.

Thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao 5

Thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao với món cá kho xốt thịt nướng thơm ngon, hấp dẫn. Bạn có thể thưởng thức ngay mùi cá chiên thơm lừng kết hợp với hương vị đặc trưng của sốt thịt nướng. Thịt cá được ninh trong gia vị nên mềm và đậm đà hơn, món ăn này sẽ rất tuyệt vời khi ăn kèm cung cơm nóng.

Thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao 6

Chúc bạn thành công và ngon miệng với thực đơn dinh dưỡng để tăng chiều cao này nhé!

Xem thêm:

In An

Leave a Reply

avatar

You may also like