Thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành

By

Thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành nhanh nhất cho những ngày hè thì đừng quên món dưa chuột cuốn rau củ, với vị thanh mát ngọt của các thành phần sẽ làm cho bạn khó mà cưỡng nổi.

Những ngày nắng nóng được thưởng thức món dưa chuột cuốn rau củ mát lạnh thì còn gì bằng. Vị ngọt của cà rốt và nấm, bùi của trứng kết hợp thêm với vị thanh mát của dưa chuột và chất ngọt của thịt không những làm món ăn ngon hơn mà còn có thể cung cấp đủ chất bổ dưỡng cho sức khỏe. Đặc biệt đây còn là cách tăng chiều cao hiệu quả mà bạn nên lựa chọn cho gia đình.

Chuẩn bị nguyên liệu

– 50g thịt (bạn có thể dùng thịt lợn, thịt bò hay thịt gà đều được)

– 50g nấm kim châm

– 1 quả trứng

– 50g bắp cải

– ½ củ cà rốt

– 2 quả dưa chuột

Cách chế biến

Thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành 1

Bước 1: Đầu tiên rửa sạch thịt sau đó thái thái miếng dài và mỏng. Đem thịt ướp với một chút rượu để khi chế biến thịt có vị và mùi thơm hơn.

Bước 2: Bắt chảo lên bếp, thêm một ít dầu chỉ đủ để làm láng mặt chảo. Chờ đến khi dầu nóng lên cho thịt đã ướp vào trộn đều đến khi chín rồi gắp ra để riêng trên đĩa.

Thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành 2

Thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành

Bước 3: Làm sạch nấm bằng cách cắt bỏ phần gốc nhiều cát bẩn, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Lưu ý nên rửa nhẹ nhàng để tránh cho nấm bị dập sẽ mất ngon. Tiếp theo cho nấm vào nước nấu sôi chần sơ qua rồi vớt ra đĩa để ráo nước..

Bước 4: Đánh tan lòng đỏ và trắng của trứng sau đó tráng thành một lớp mỏng trên mặt chảo, lưu ý nên tráng đều tay để tránh làm thành chỗ dày chỗ mỏng và hạ nhỏ lửa. Tốt nhất nên sử dụng một ít dầu tráng láng mặt chảo là được.

Thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành 3

Bước 5: Thái trứng thành những sợi mỏng. Cà rốt gọt sạch vỏ thái thành sợi, dưa chuột cắt thành từng lát mỏng.

Bước 6: Bước cuối cùng chính là cuộn món ăn lại. Đầu tiên dùng lát dưa chuột trải ra, tiếp theo lần lượt xếp những nguyên liệu khác lên theo thứ tự nấm, thịt, cà rốt và trứng, sau đó dùng đầu kia của dưa chuột cuộn lại.

Thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành 4

Dưa chuột cuốn rau của là thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành tuyệt vời trong thời tiết nắng nóng của những ngày hè. Với đầy đủ chất dinh dưỡng từ trứng, thịt có trong món ăn những không gây ra cảm giác ngấy thường ngày như những món ăn khác mà dưa chuột cuốn rau củ còn có thể giúp bạn tha hồ tận hưởng cảm giác mát lạnh nơi đầu lưỡi, vị thanh mát giòn giòn và ngọt nhẹ của các nguyên liệu trong món ăn sẽ làm cho bạn muốn dừng mà không được.

Thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành 5

Sẽ ngon hơn nếu như ăn kèm món ăn với nước chấm, sốt mayonaise có trộn thêm tương ớt, nước mắm chua ngọt hay rưới salad dressing cũng đều làm cho hương vị đậm đà hơn.

Chúc bạn thành công với thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành!

Xem thêm:

In An

Leave a Reply

avatar

You may also like