Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì
465
single,single-post,postid-465,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,boxed,vertical_menu_enabled, vertical_menu_transparency vertical_menu_transparency_on,,qode-theme-ver-7.9,wpb-js-composer js-comp-ver-4.9.1,vc_responsive
 

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

07 Th9 Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì với món nem tôm giòn ngon hấp dẫn, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bạn tăng cường sức khỏe và chiều cao.

Nem tôm giòn với hương vị giòn thơm hấp dẫn kết hợp với vị ngọt của tôm tạo nên một hương vị không thể bỏ qua. Ăn kèm với sốt chua ngọt hay xì dầu sẽ làm món ăn thơm ngon hấp dẫn hơn.

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì 0

Các bước đơn giản để chế biến món nem tôm giòn đơn giản, các bạn tham khảo ngay dưới đây nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu

– 1 túi bánh đa nem

– 120g tôm sú

– 200g măng

– 8 cái nấm

– ½ củ cà rốt

– Gia vị ướp tôm: 1 muỗng cà phê rượu nấu; ½ muỗng cà phê hạt tiêu; ½ muỗng cà phê dầu ô liu; xíu muối

– Dầu ăn

– Xì dầu

– Sốt ớt ngọt

Các chế biến thực đơn tăng chiều cao

Bước 1: Làm sạch tôm: lột vỏ, bỏ luôn phần đầu và đuôi, rút chỉ đen trên lưng tôm. Rửa sạch với nước lạnh rồi cắt nhỏ.

Ướp tôm với gia vị gồm: 1 muỗng cà phê rượu nấu; ½ muỗng cà phê hạt tiêu; ½ muỗng cà phê dầu ô liu; xíu muối trộn đều sau đó để khoảng 15 phút cho tôm thấm đều gia vị.

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì 1

Bước 2:

Dùng dao gọt sạch vỏ cà rốt, rửa sạch sau đó cắt sợi dài.

Măng tre rửa sạch sau đó thái miếng mỏng dài hoặc thái sợi đều được.

Nấm rửa sạch sau đó thái miếng mỏng. Lưu ý nếu như bạn dùng nấm khô thì nên ngâm trước khoảng 10 – 15 phút cho nấm nở ra hết rồi mới rửa sạch và thái mỏng.

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì 2

Bước 3: Bắt đầu cuốn bánh: đầu tiên trải bánh đa nem ra đĩa hoặc nơi bằng phẳng, sau đõ cho tôm, nấm, măng và cà rốt lần lượt lên trên bánh rồi cuốn lại.

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì 3

Bước 4: Để giúp bánh đa nem không bị tuột hoặc rơi nguyên liệu trong quá trình chế biến bạn nên quết ít nước bên góc cuối cùng khi cuốn nem. Cuốn tương tự với phần còn lại đến khi hết.

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì 4

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Bước 5: Bật bếp, bắc chảo lên sau đó cho một lượng dầu vừa đủ ngập cuốn nem khi chiên. Đợi dầu nóng rồi lần lượt thả từng cuốn nem vào chiên.

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì 5

Bước 6: Chiên nem cuốn đến khi thấy nem chuyển sang màn vàng nâu thì gắp ra cho lên đĩa có giấy thấm dầu cho ráo bớt.

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì 6

Món nem tôm giòn chế biến rất đơn giản nhưng hương vị lại không cách nào cưỡng lại được, đây sẽ làm món ăn hấp dẫn cho gia đình bạn trong những ngày cuối tuần. Với lớp vỏ vàng ươm giòn rụm cùng vị ngọt đậm chất của tôm, cộng thêm dai giòn sần sật của măng trẻ, nấm và cà rốt tạo nên một hương vị hài hòa đậm đà hấp dẫn. Ăn kèm rau và nước chấm sốt chua ngọt hay xì dầu sẽ làm món ăn ngon hơn.

Thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì 7

Chúc bạn thành công và ngon miệng với thực phẩm giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì này nhé!

Xem thêm:

In An

No Comments

Post A Comment