06 Th6 Thực đơn tăng chiều cao với món bò sốt tiêu đen đậm đà
Thực đơn tăng chiều cao với món bò sốt tiêu đen đậm đà sẽ làm cho gia đình bạn có một bữa ăn thơm ngon, lạ miệng và hấp dẫn.
Bò sốt tiêu đen đậm đà, thơm ngon
Thịt bò là một trong những thành phần dinh dưỡng không thể thiếu dành cho gia đình bạn để tăng cường sức khỏe và đặc biệt để cải thiện chiều cao. Thử ngay với thực đơn giúp tăng chiều cao với món bò sốt tiêu đen với thành phần chính là thịt bò mềm thơm kích thích sự thèm ăn, kết hợp với hương vị đậm đà mà tiêu đen mang lại sẽ làm cho bữa ăn thêm hấp dẫn hơn. Ăn kèm thức ăn với cơm trắng và rau củ luộc bạn sẽ cảm nhận được điều tuyệt vời nhất.
Để làm món bò sốt tiêu đen – thực đơn ăn uống giúp tăng chiều cao hãy tham khảo những bước sau đây nhé!
Nguyên liệu:
– Thịt bò
– Hành tây
– Bông cải xanh (súp lơ xanh)
– Cà rốt
– Ngô ngọt
– Hạt tiêu đen
– Nước tương
– Bơ
– Dầu hào
– Gia vị: muối, bột nêm
Cách chế biến:
Bước 1: Sơ chế thịt bò: đầu tiên rửa sạch với nước lạnh, sau đó dùng khăn giấy lau khô thịt để trong quá trình chế biến thịt không bị thấm nước làm món ăn mất ngon. Tiếp theo thái thịt bò thành từng lát mỏng tốt nhất trong khoảng 1cm, cuối cùng dùng lưỡi dao đập dập miếng thịt bò đã cắt lát, làm như vậy miếng thịt sẽ mềm hơn khi nấu chín.
Bước 2: Dùng muối và tiêu đen ướp thịt bò đã cắt lát để trong khoảng thời gian 10 phút. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn.
Bước 3: Bắc chảo lên bếp, chờ đến khi chảo nóng sau đó cho bơ vào, đợi đến khi bơ tan hết và đều cả mặt chảo thì tiếp tục cho thịt bò vào, lưu ý nên cho từng miếng vào áp chảo để cho khi chín miếng thịt sẽ chín đều cả hai mặt.
Nên để lửa lớn khi khi áp chảo thịt bò sẽ làm thịt chín ngon hơn, đây là bí quyết để thực đơn ăn tăng chiều cao bằng thịt bò sốt tiêu ngon hơn.
Bước 4: Đợi đến khi thịt bò chín đều thì gắp thịt ra đĩa, tiếp tục cho hành tây vào chảo xào.
Bước 5: Sau đó cho thêm nước tương, dầu hào, hạt tiêu đen và bơ vào chảo xào cùng hành tây đến khi chín vừa, không để quá chín như vậy hành tây sẽ ăn không ngon.
Bước 6: Luộc bông cải xanh, cà rốt và ngô ngọt vào nồi nước sôi, cho thêm ít muối đợi khi chín thì vớt ra, để ráo nước
.
Bước 7: Cuối cùng bày thịt bò ra đĩa, đổ nước sốt hành tây lên trên, ăn kèm với cơm trắng và rau củ vừa luộc.
Chúc bạn thành công và ngon miệng với thực đơn làm tăng chiều cao này!.
In An
Xem thêm:
No Comments